石村　マッスルクッキング　食事編

こんにちは！

坂戸店の石村です(｀・ω・´)

待たせてしまって申し訳ない。

さぁ、今回もやっていくぞ

マッスルクッキング

食事編だ

前回のマッスルクッキングは覚えているな？

ん？

内容を忘れたヤツはもう一度これをみて

腹筋をバッキバキにしてからこの記事を読んでくれ。

石村　マッスルクッキング

とりあえず、この記事を読めば

誰でも腹筋はシックスパック

３分クッキングしながら３分間フッキング

なんてな

どうだ？

今回も面白いだろ

このような筋肉ギャグをたくさん用意してあるから、今回も腹筋をバッキバキにするぞ

覚悟しろ

ちなみに、以前に我らが東上不動産の英雄が書いた記事もあるから、皆よかったら見てみてくれ

ようこそマッスルクッキングへ！！

ようこそマッスルクッキングへ！②

本題に入る前に話が大分飛んでしまったな

英語で言うと？

話が大分飛んだ（フライ）

おい

フライをするのは

ダンベルフライだけにしておけ

あぁ、すまない

今日の俺の筋トレメニューにダンベルフライがあったからつい・・。

おっとっと

またもや話がパンプアップしてしまったな

まぁ、今のはジムで汗と一緒に流してくれ

それでは本題に入る

４月１５日に伝授した

卵１０個とパン１斤の朝食を

このブログを読んでる奴は皆、毎日食べている頃かと思う

石村は？

石村ももちろん毎朝食べている

嘘だ

時間が足りなくてプロテインやバナナ等で代用してしまっている

まぁ、気にするな

さて今回は、卵１０個とパン１斤を食べやすくしたメニューを紹介しようと思う

これをみて皆も是非やってみて欲しい

前回のクッキング記事で作った内容は今回省くことにする

それでは食べやすいメニューの紹介だ

心して聞いてくれ

目玉焼き３個作ったかと思うが

ひとつ目は定番だ

俗にいう

「ラピュタパン」

目玉焼きをパンに乗せたシンプルなものだ

もちろん、マッチョには重要なナトリウムを摂取するためだ

いいか？

皆も筋肉ダルマになりたいのは俺はわかっている

だからこそ、伝えよう

マッチョになりたくば、塩にもこだわれ

これ名言な

まぁ、味は言わずとも

美味だ

中身はトロトロ

まぁ、美味だわな

そして次だ

次はＪａｐａｎｅｓｅが愛する黒い液体

そう

醤油だ

この黒い液体

そう

醤油には微量だが

皆の愛するたんぱく質が入っている

大豆だからな

良質なたんぱく質だ

これをふんだんにパンにかけて食らう

これでパン２枚消費した

まだまだ続くぞ

次は定番

ケチャップだ

ケチャップは良いぞ

リコピンという血流を良くしたりと

減量したいヤツを助けてくれる

そう

痩せたいヤツはトマトを１日１個食べると良い

だが

今回はバルクアップ

ダイエットの記事はまた今度だ

痩せたいという気持ちのヤツは一旦

脚トレの日に使わない、パワーグリップと一緒にしまっておいてくれ

話を戻すぞ

次は

調味料は同じケチャップだ

他の調味料を選ぶのが面倒だった

だから、同じくケチャップで食らう

もちろん、味は一緒だ

全て卵

まぁ、なんだ

卵を全てパンに乗せて食べるというだけだから

写真は割愛するが

結果として創意工夫して卵１０個とパン１斤を摂取する

ちなみに、それでも食べにくいと思うヤツは是非これを試してみて欲しい

朝起きたら、一旦ＥＡＡを飲んで筋分解を抑制し

自転車をこぐんだ

脂肪を燃焼するためではない

お腹を空かせるためだ

この記事を読んでいる皆は筋肉の為なら何でもできると俺は信じている

だからこそ、卵やパン・オートミール・チキンを食べる為に

チキンと準備をしてから食らう

いいか？

食事は戦いだ

腹が減るから飯を食うのではない

筋肉が減るから飯を食うのだ

これから夏が始まろうとしている

今年の夏は皆でＴシャツが似合う体になるぞ

もちろん、その後はきちんと絞らないといけなくなる

食べるだけ食べてダイエットしない

つまりは減量をしないという様なことはないようにな？

それじゃ、時期は未定だが次回はマッスルクッキング減量編を作れればと思う

痩せたい子羊たち・・・

ん？

違うな

痩せたい大きなゴリラたちはお楽しみにな